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Edición 6 17 de abril de 2025
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Existen una serie de ejercicios sencillos, pero efectivos, para realizar con peso cuando ya tienes más de 50 años. Roberto Hernández, CEO de Bâtard Crossboxing Studio, nos explica todos estos ejercicios y cómo debemos hacerlos correctamente.
Practicar deporte, combinado con una dieta equilibrada, es esencial para mantener una buena salud. Pero para que se convierta en un elemento integrado en nuestras rutinas, necesitamos encontrar una modalidad que se ajuste a nuestros gustos y limitaciones.
En el competitivo mundo del fitness, gimnasios y entrenadores personales en España buscan continuamente formas de diferenciarse y atraer más clientes. Una de las estrategias más efectivas es el SEO, un conjunto de técnicas que optimizan la visibilidad en los motores de búsqueda. En este artículo, vamos a presentarte cómo puedes utilizar el SEO para transformar tu negocio y capturar la atención de potenciales clientes, especialmente si trabajas con agencias seo y marketing digital, las cuales son esenciales para el crecimiento en línea.
Con motivo del Día Mundial del Tenis, la jugadora castellonense comparte algunas claves las claves para perfeccionar la técnica y evolucionar dentro de la pista.
Según Sorribes, “saber gestionar la presión, mantener la concentración y controlar las emociones puede marcar la diferencia entre la victoria y la derrota”.
El 81% de los jóvenes de entre 11 y 17 años no realizan suficiente actividad física, lo que puede repercutir negativamente en su salud mental y bienestar general
Practicar ejercicio físico de manera regular ayuda a reducir la ansiedad y la depresión en adolescentes, promoviendo una mayor autoestima
Deportes como el fitboxing reduce la brecha de género en la actividad física juvenil y fomenta hábitos saludables entre los menores
Las exfutbolistas internacionales lideraron distintas actividades dirigidas a 150 niños de los colegios CEIP San Juan Bautista, CEIP El Quijote y British Council School.
La jornada ‘Reina de la pista’ se enmarca en el proyecto GameChangers, la campaña liderada por la Embajada Británica, British Council y VisitBritain.
Este tipo de pesas permite realizar ejercicios que combinan fuerza, resistencia y coordinación, consiguiendo un entrenamiento completo en poco tiempo y con grandes resultados.
El uso de kettlebells mejora la flexibilidad y la movilidad articular, ayudando así a prevenir lesiones y optimizar el rendimiento físico en diversas actividades
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