Este mes de septiembre ha comenzado el programa deportivo "Caminar por Madrid", organizado por la Dirección General de Deportes del Ayuntamiento de Madrid. Se desarrolla de lunes a viernes, hasta el 21 de diciembre, en los parques naturales emblemáticos de la ciudad de todos los distritos.
La actividad, gratuita está dirigida a personas adultas y mayores con los únicos requisitos de formalizar e imprimir la inscripción en www.caminarpormadrid.com y adjuntarla en el lugar de la cita al monitor, y poder andar, y utilizar ropa y calzados apropiados.
El objetivo es facilitar y promover un ejercicio físico sencillo y atractivo que luego se convierta en un hábito personal que sirva para mejorar la salud y el bienestar personal de los ciudadanos.
La actividad está atendida por técnicos especialistas que adaptan la caminata al nivel físico de los participantes. Tiene una duración de hora y media, con ejercicios de calentamiento y estiramiento, enseñando a evitar lesiones y aprovechar óptimamente este tipo de ejercicio físico.
Puntos de encuentro, fechas y horarios en MONCLOA-ARAVACA:
Parque Templo de Debod
Templo de Debod
- Septiembre: 12, 19, 26
- Octubre: 3, 10, 17, 24, 31
- Noviembre: 7, 14, 21, 28
- Diciembre: 5, 12, 19
- Miércoles 9:30 a 11:00 h.
Si (
No(
