5 consejos para amamantar este verano

Con el aumento de las temperaturas y los cambios de horarios propios de la estación, las rutinas de los bebés se modifican, provocando cambios en su demanda y manera de mamar que requieren no solo de adaptación por su parte, sino también por parte de la madre. Conocer estos cambios y las posibles formas de solucionarlos, pueden ayudar en la transición.

A continuación los 5 consejos para disfrutar de la lactancia materna, también en verano:

• Tomas más frecuentes y cortas. La leche es tanto alimento como hidratación para el bebé. Con la llegada del calor es normal que pida pecho más a menudo, ya que en la primera parte de la toma la leche tiene más agua y menos grasa en su composición. Por reiterativas y cortas que parezcan es importante atender esas demandas para evitar una posible deshidratación.

• Amamantar en un lugar fresco. Usar el aire acondicionado o el ventilador para refrescar la estancia en la que se va a amamantar es una práctica recomendada. Hay que tener en cuenta dos sencillas recomendaciones: no dirigir el chorro de aire directamente sobre el bebé, por un lado, y no bajar demasiado la temperatura de la habitación, por otro.

• Evitar el molesto sudor. Durante la toma es habitual que tanto bebé como mamá suden, por la subida de la temperatura corporal que viene aparejada a la producción de leche y la cercanía física. El uso de muselinas o gasitas colocadas entre ambos mientras el bebé come puede ayudar a evitarlas.

• Tampoco hay que descuidar la hidratación de la madre. De forma habitual, las mujeres que amamantan sienten sed, que puede ser más acuciante con el calor. Tener a mano una botella de agua mientras se da el pecho se vuelve fundamental en verano.

• La extracción de leche ha de ser más cuidadosa en verano. Algunas mujeres se sacan leche para que otra persona pueda alimentar a sus bebés. Emplear un extractor, ya sea eléctrico o manual, facilita mucho la labor en estos casos. Para evitar que la leche extraída se eche a perder, en verano es mejor refrigerarla de manera inmediata.

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