¿Cómo puede afectar el consumo de alcohol a nuestro ciclo menstrual?

INTIMINA, compañía que ofrece la primera gama dedicada a cuidar de todos los aspectos de la salud íntima femenina, nos invita a descubrir cómo puede afectar al ciclo menstrual y a la salud de las mujeres el alcohol, especialmente durante las fiestas.

Debido a su constitución y fisiología, las mujeres sufren los efectos negativos del alcohol con menos cantidad que los hombres, ya que ellos poseen más enzimas que descomponen el alcohol que las mujeres. Además, las hormonas juegan un papel fundamental en el metabolismo y el alcohol puede producir cambios en sus niveles y equilibrio, lo que podría derivar en cambios de humor, en la piel o en el ciclo menstrual.

Muchos estudios han revelado que el consumo de alcohol produce mayores niveles de estrógenos y testosterona, y menos de progesterona. Por lo tanto, hay mayor probabilidad de que tu ciclo menstrual sea irregular o de que se produzca un ciclo anovulatorio (sin ovulación), llegando incluso a la infertilidad. Además, a largo plazo, unos niveles elevados de estrógenos pueden aumentar las probabilidades de padecer cáncer de mama.

La hormona del estrés o cortisol también puede verse afectada por el alcohol. Cuando se da en menor concentración, puede conducir a un mejor estado de alerta pero, cuando se libera de forma habitual, conduce al entumecimiento y el sistema inmunológico puede volverse disfuncional. Además, el consumo crónico de alcohol puede provocar mayores niveles de inflamación, menor densidad de los huesos (osteoporosis) y resistencia a la insulina.

¿Qué efectos tiene el consumo elevado de alcohol?

Al consumir grandes cantidades de alcohol de manera constante, tu cuerpo sufre determinados cambios que tienen efectos negativos, tanto a corto como a largo plazo.

A corto plazo:

• Cambios en tu ciclo menstrual: como hemos mencionado anteriormente, beber puede producir cambios en tu ciclo menstrual, como que este se retrase. También puede llegar a provocar cólicos, porque el alcohol formaría prostaglandinas, que hacen que los músculos del útero se contraigan. Si estás intentando tener un hijo, es posible que tengas problemas para concebir debido al desequilibrio hormonal que el alcohol produce.
• Cambios en tu vida sexual: el alcohol disminuye el flujo sanguíneo vaginal, lo que puede retrasar el orgasmo y reducir la intensidad de tu placer sexual. Además, inhibe las respuestas del sistema nervioso y no permite el orgasmo. Por otro lado, aunque creas que desinhibe, puede llevar a tomar malas decisiones en cuanto a tus relaciones sexuales (no usar protección, arrepentimientos).
• Problemas para dormir: El alcohol es un sedante que te ayuda a dormir rápidamente, pero altera el ciclo del sueño: las fases REM tienden a acortarse. La privación de sueño REM puede provocar cambios de humor, ansiedad, irritabilidad y alucinaciones en los casos graves.

A largo plazo:

• Daño hepático: pueden llegar a formarse pequeñas lesiones y depósitos de tejido graso en el hígado, llegando en última instancia a provocar cirrosis.
• Problemas en tu inmunidad: el consumo de alcohol puede producir inmunosupresión, lo que significa que puedes tener problemas para combatir enfermedades.
• Colesterol: el alcohol puede aumentar la formación de colesterol LDL, conocido como colesterol malo. Este tipo de colesterol puede formar placas en los vasos sanguíneos, interrumpiendo el flujo de sangre que va al cerebro y al corazón.
• Problemas en los huesos: como mencionamos anteriormente, el abuso de alcohol a largo plazo puede provocar osteoporosis.

“Te sorprenderían todos los cambios que puedes experimentar si dejas de beber durante las fiestas de Navidad. Todos los efectos a corto plazo deberían disminuir y podrías empezar a ver cambios en la piel, en la duración del ciclo menstrual, en lo bien que duermes y en tu vida sexual”, afirma Irene Aterido, sexóloga y experta en ciclo menstrual y colaboradora de INTIMINA.