P.L.C. | Viernes 03 de enero de 2025
El estrés puede manifestarse en la mandíbula a través del bruxismo, causando molestias y daños a largo plazo. En Clínica Dental MYCA, ofrecen soluciones y tratamientos personalizados para aliviar sus efectos y prevenir complicaciones.
El estrés puede manifestarse de muchas formas en nuestro cuerpo. Y, como probablemente sabrás, una de ellas es a través de la tensión en la mandíbula, que a menudo lleva a apretar o rechinar los dientes.
Este fenómeno, conocido como bruxismo, puede ocurrir de forma consciente durante el día o inconscientemente mientras dormimos. Entender esta relación y cómo gestionarla es clave para prevenir problemas mayores. Desde Clínica dental MYCA nos dan tips para acabar con este problema.
Pero antes: estrés y bruxismo, las causas más comunes:
Tensión muscular: el estrés y la ansiedad aumentan la actividad muscular, incluyendo los músculos que se encargan de abrir y cerrar la boca.
Mecanismo de afrontamiento: para algunas personas, apretar los dientes es una respuesta inconsciente al estrés o frustración.
Hábitos inconscientes: durante actividades que requieren concentración, como trabajar o estudiar, es común que las personas aprieten la mandíbula sin darse cuenta.
Desde MYCA proponen:
- Férula de descarga para equilibrar las fuerzas masticatoria a y desprogramar la ATM (articulación temporomandibular). Una férula de descarga es un dispositivo dental diseñado para proteger los dientes y aliviar los síntomas relacionados con el bruxismo y la tensión mandibular. Aunque su objetivo principal es prevenir el desgaste de los dientes, también puede ayudar indirectamente a manejar el estrés al reducir sus consecuencias físicas en el cuerpo. La férula es una herramienta eficaz y actúa como una barrera entre los dientes superiores e inferiores, evitando el desgaste del esmalte y posibles fracturas dentales que ocurren al apretar o rechinar los dientes. La férula de descarga ayuda a la reducción del dolor, mejora el sueño y previene complicaciones futuras.
- Láser. El uso de láser para tratar el bruxismo es una técnica novedosa y prometedora que busca aliviar los síntomas y consecuencias del bruxismo. Esta técnica va acompañada de la férula de descarga e implica el uso de un dispositivo láser de baja intensidad para tratar los músculos de la mandíbula y aliviar el dolor y la tensión asociados con el bruxismo. No se trata de eliminar directamente el hábito de apretar o rechinar los dientes, sino de minimizar sus efectos negativos en los músculos y la articulación temporomandibular (ATM).
Este proceso produce efectos beneficiosos como:
- Reducción de la inflamación: El láser estimula las células del tejido afectado, lo que ayuda a disminuir la hinchazón.
- Alivio del dolor: La luz láser tiene un efecto analgésico que bloquea las señales de dolor a nivel nervioso.
- Relajación muscular: Ayuda a descontracturar los músculos mandibulares, que suelen estar tensos en personas con bruxismo.
- Regeneración celular: Estimula la reparación de tejidos dañados o irritados por el exceso de presión y estrés. Son necesarias varias sesiones.
- Toxina botulínica (Botox). Este tratamiento bloquea el músculo masetero, músculo principal con el que apretamos. Tiene estupendos resultados que duran entre 4 y 6 meses. Hay que tener en cuenta que puede modificar la anatomía facial.
- Fisioterapia: acudir a un especialista puede aliviar el dolor muscular y mejorar la movilidad de la mandíbula, además de ayudar a relajarte en tu día a día.
- Ortodoncia: aunque el bruxismo está muy relacionado con el estrés y la ansiedad, lo cierto es que si tenemos una maloclusión dental y no contactamos bien con todos los dientes también podemos sufrirlo. Para eso lo mejor es corregir la mordida con una ortodoncia.
En MYCA también aconsejan una serie de remedios caseros a sus pacientes. Algunos de ellos son:
- Tener una buena higiene del sueño. Mantener una rutina relajante antes de dormir, evitar estimulantes como la cafeína o dispositivos electrónicos antes de acostarse. Meditar también te ayudará.
- No abusar de las bebidas con cafeína, del alcohol y del azúcar en general. No masticar chicle ni morder objetos. Evitar comidas muy duras.
- Masajear suavemente la zona afectada (sien, mandíbula, oídos, desgajo de pómulo, cuello) ayuda a liberar la tensión acumulada.
- Practicar ejercicios para relajar los músculos de la mandíbula, como abrir y cerrar la boca lentamente o realizar movimientos lentos en círculos.
En MYCA aconsejan tratar el problema de manera temprana, ya que se pueden prevenir daños permanentes en los dientes y mejorar significativamente la calidad de vida.
TEMAS RELACIONADOS:
Noticias relacionadas