¿Qué es el entrenamiento invisible?
Podemos denominar entrenamiento invisible a todo aquello que ocurre en la vida de un deportista desde una sesión de entrenamiento hasta la siguiente (alimentación, descanso, vida social, masaje etc..) Este cúmulo de circunstancias son determinantes y marcan la diferencia entre ser bueno y ser el mejor, ya que influye en la recuperación muscular, así como en la energética y por tanto, evita las lesiones. En definitiva, ser deportista necesita dedicación full time 24/7.
¿Qué factores influyen?
Dentro del entrenamiento invisible es importante tener en cuenta algunos aspectos como:
- Nutrición: un nivel de hidratación óptima y una alimentación adecuada en cantidad y calidad, sana y equilibrada son vitales ya que repercute directamente en el rendimiento final.
- Descanso: las horas de sueño y su calidad son básicas para la recuperación muscular.
- Psicología: la preparacion mental influye directamente en la manera de afrontar el estrés y la motivación en las competenciones, y por tanto, en el resultado final.
- Fisioteraia: el masaje deportivo previene las lesiones, ya que ayuda a la recuperación muscular y la prepara para los esfuerzos.
- Utilizar cremas recuperadoras como Kyrocream Original: aporta grandes beneficios para mantener el cuerpo a punto gracias a los principios activos presentes en su formulación (árnica, hipérico y caléndula).
Interviene en los procesos de recuperación de las pequeñas contracturas y previene posibles lesiones mediante su aplicación en zonas muy concretas, aportando confort y bienestar muscular.
Anna Rovira, directora de Outback Nature's Pharmacy (laboratorio propietario de la marca Kyrocream), comparte un consejo dirigido todo tipo de deportistas, dentro y fuera de casa; en el gimnasio o en la calle: "aplicar cremas para el masaje deportivo ayuda a preparar músculos y ligamentos, y a prevenir lesiones durante la práctica del ejercicio físico. De igual forma, las cremas también facilitan la recuperación muscular, dejándonos listos para la siguiente sesión de entrenamiento".
Disponible en:
Formato 60ml | 9.90?
Formato 250ml | 23.90?
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