Arrugas, flacidez, manchas… todo parecen síntomas separados de cuestiones diferentes, pero todos estos signos y otros que asociamos al paso de los años tienen un denominador común, la senescencia celular de tu piel. “Llamamos senescencia celular al proceso por el cual nuestras células dejan de dividirse para producir nuevas y, al ocurrir, incide directamente en la degradación del tejido, en parte, porque conlleva una pérdida de colágeno y elastina”, explica Estefanía Nieto, directora dermocosmética de Medik8. En relación con esto, te tenemos una buena y una mala noticia. ¿Cuál quieres primero? La menos positiva es que siempre sucede; la más esperanzadora: que puedes retrasarlo.

Células envejecidas y poco útiles

“Cuando las células de la piel dejan de dividirse, pierden su funcionalidad. No mueren, pero dejan de cubrir su función adecuadamente. Esa células seniles o envejecidas liberan moléculas inflamatorias que degradan nuestro colágeno y elastina, dando pie a arrugas marcadas, flacidez o manchas”, apostilla la cosmetóloga y directora técnica de Perricone MD, Raquel González.

Esto se aprecia cuando las células dejan de dividirse, una acción natural que busca producir células nuevas. Ese parón en la creación de células nuevas surge por lo que se conoce como “límite de Hayflick. Es decir: las células tienen un número máximo de divisiones que responde a nuestro ADN particular y a nuestro estilo de vida general”, explica la cosmetóloga Lara González, de la firma Byoode. Añade que “en esta fase final de su vida las células dejan de cumplir sus funciones” y pueden volverse proinflamatorias, acelerando las cascadas de envejecimiento.

La esperanza de vida útil de las células está determinada por nuestro ADN, como decían las expertas, pero también “por aspectos exógenos vinculados al estrés oxidativo efectuado por la sobreexposición al sol, una dieta proinflamatoria, estrés y ansiedad o una incorrecta rutina de cuidado”, añade Marta Agustí, directora dermocosmética de Omorovicza.

Cómo alargar la vida de las células

Aunque las células tienen programada una esperanza vital, ésta se puede acortar o alargar por cuestiones vinculadas a nuestras costumbres. “Lo que define la vida útil de la célula es la longitud de los telómeros. En cada fase celular, estos telómeros se acortan”, explica Marta Agustí, directora dermocosmética de Omorovicza. “Para evitar que los telómeros celulares se acorten a un ritmo acelerado, hay tres máximas que nos pueden ayudar sustancialmente: una correcta alimentación, la protección solar, y el uso de otros cosméticos que hagan de escudo y regeneración”, añade la experta.

Las tres claves para el éxito

Por un lado, la protección solar es fundamental. “La sobreexposición de la piel a la radiación UV y luz azul acorta los telómeros y aceleran el envejecimiento de las células hasta llevarlas a la senescencia total”, Mireia Fernández, directora dermocosmética de Boutijour, quien incide en “la necesidad de llevar la piel bien protegida con productos solares de amplio espectro a diario, tanto en verano como en invierno, y con una reaplicación media cada dos horas”.

También podemos alargar la esperanza de vida celular “con una alimentación equilibrada y complementada con una suplementación de tipo antiinflamatorio, regenerador y antioxidante, con nutricosméticos ricos en vitamina A, antioxidantes como la astaxantina, omegas…”, explica Sole Urrutia, directora nutricional de Advanced Nutrition Programme.

Para quienes creen que la cosmética hace poco por nosotros, la cosmetóloga Lara González, de Byoode, explica que, además del SPF ya mencionado: “una correcta rutina de cuidado tópico puede ayudar a potenciar la longevidad celular de forma considerable”. Para lograrlo, hay que saber qué tipo de activos nos vienen bien. Como explica Estefanía Nieto, directora dermocosmética de Medik8, “por un lado, son fundamentales ingredientes que regeneran la actividad celular como los retinoides, los péptidos y los hidroxiácidos. Por otro lado, componentes que protegen la piel del estrés oxidativo. Opciones como la vitamina C o la niacinamida, por ejemplo”, concluye.