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Recomendaciones para evitar "coger unos kilos" en Semana Santa

11/04/2025@11:22:04
La Dra. Cristina Petratti, experta en coaching nutricional, que forma parte de la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO), aporta unos consejos básicos para transformar la idea de los “pecados capitales” en principios científicos y empáticos.
Uno de cada cuatro adultos no duerme bien

El viernes antes del equinoccio de primavera se celebra el Día Mundial del Sueño, este año será el 14 de marzo, una fecha que invita a reflexionar sobre la importancia que tiene el dormir adecuadamente para nuestra salud. El vertiginoso ritmo de vida que llevamos y nuestros hábitos nos impiden tener un sueño de calidad. De hecho, según datos que manejan los expertos de noVadiet, uno de cada cuatro adultos y siete de cada diez ancianos sufren de insomnio. Estas cifras reflejan la urgencia de adoptar buenos hábitos y desarrollar estrategias que nos ayuden a descansar adecuadamente, pues dormir bien es fundamental para nuestra salud física y mental.
El British Council School de Madrid promueve hábitos de alimentación saludable entre sus alumnos

El entorno escolar juega un papel clave en cómo los niños y adolescentes eligen sus alimentos y desarrollan hábitos que pueden acompañarlos toda la vida. Por eso, es fundamental que las escuelas sean lugares que inspiren y apoyen a estudiantes, familias y docentes a tomar decisiones más saludables sobre la comida.
La importancia del sueño adecuado en los niños

La Comunidad de Madrid ha presentado en el Centro de Salud Huerta de los Frailes, en Leganés, la campaña Hábitos Saludables para el Sueño Infantil en el ámbito sanitario, y que ha elaborado la Mesa de Salud Escolar de Leganés, constituida por su Ayuntamiento y las Consejerías de Educación y Sanidad.
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5 claves de motivación para convertir tus propósitos en hábitos

Cada principio de año llega con el deseo de cumplir metas para ser la mejor versión de nosotros mismos. Decathlon nos trae 5 claves para que esos propósitos de año nuevo se conviertan en hábitos, con la motivación por bandera.

Más del 50% de las personas establecen propósitos de año nuevo para mejorar su salud y practicar más ejercicio
Supera la vuelta a la rutina, tanto dentro del trabajo como fuera

El 33% de los empleados sufren síntomas de malestar antes de volver al trabajo. Quienes padecen el síndrome post-vacacional con frecuencia presentan una reacción de ansiedad, de miedo a fallar o de no estar a la altura.